خوراکی رژیمی گرانولا، همیشه مزه خوشمزه ای دارد و انرژی بسیار خوبی به فرد مصرف کننده، منتقل می کند. امروزه بسیاری از افراد وقت کافی برای خوردن صبحانه مفصل و خوشمزه ندارند بنابراین انتخاب گرانولا برای این افراد بسیار مناسب است. صبحانه ای دلچسب و لذیذ را با استفاده از خوراکی رژیمی گرانولا تجربه کنید. […]
دوران بارداری از اهمیت خاصی برخوردار است و مادر در این دوران باید مواد مغذی مختلفی را مصرف نماید. همانطور که می دانید گرانولا، تامین انرژی بدن را به عهده دارد. این ماده غذایی مقوی شامل مواد مغذی ویژه ای است که پروتئین، کلسیم و ویتامین ها از مهم ترین آن ها است. گرانولا از […]
آیا گرانولا سالم است؟ گرانولا چقدر ارزش غذایی دارد؟ آیا واقعا” گرانولا رژیمی است؟ کالری گرانولا چقدر است و چه کسانی می‌توانند از این خوراکی خوشمزه و رژیمی استفاده کنند و منع مصرف گرانولا چیست؟ در این مقاله به تمام این سوالات پاسخ داده‌ایم. ارزش غذایی گرانولا اطلاعات تغذیه ای زیر توسط USDA برای 1/4 […]
آیا می‌دانید تفاوت گرانولا و موسلی در چیست؟ گرانولا و موسلی، دو ترکیب بسیار خوش طعم و دلچسب است که امروزه افراد زیادی در سراسر دنیا، طرفدار پروپاقرص این ترکیبات هستند. این دو ترکیب در ابتدا برای بهبود حال بیماران تجویز می شد، سپس به مرور زمان به عنوان وعده غذایی کامل مورد استقبال همگان […]
یکی از مهمترین وعده های غذایی شما در طول روز صبحانه است؛ شاید اهمیتی که این وعده غذایی دارد، در وعده های شام، ناهار و عصرانه وجود نداشته باشد. صبحانه تاثیر به سزایی بر روند لاغری افراد می گذارد. به همین خاطر کسانی که به زیبایی اندام خود اهمیت می دهند، انواع مواد غذایی رژیمی […]
در این نوشتار می‌خواهیم مواد غذایی قبل تمرین را بخش بندی و بررسی کنیم و ببینیم که نقش هر یک چگونه است. مواد غذایی اصولاً نقش سوخت و انرژی بدن شما را فراهم می‌کنند تا بتوانید کارهای خود را انجام دهید. یکی از کارهای مهمی که برای انجام آنها به انرژی زیادی احتیاج داریم، فعالیت‌های […]
آنچه که سبب میشد خانواده های ما در گذشته کمتر به بیماری های گوارشی مبتلا شوند و مشكلاتی مثل يبوست كمتر آنها را آزار مي داد شيوه درست تغذيه و استفاده بيشتر از الياف گياهی مواد غذایی فیبردار در غذای روزانه اشان بوده است. زندگی ماشينی باعث بر هم خوردن نظم غذايی بشر شده است […]
در این قسمت از مجله گرانولا به بررسی تفاوت جو پرک و جو دوسر پرک خواهیم پرداخت. پیشنهاد می‌کنیم ابتدا فیلم زیر را مشاهده کنید و سپس ادامه مطلب را مطالعه کنید تا به صورت کامل درباره فرق جو و جو دوسر و همچنین با نحوه پرک کردن هر دانه‌ای مانند جو، بلغور و … […]
سوالی که خیلی از افراد با آن روبه‌رو هستند؛ گرانولا چیست است. ما در این مقاله قصد داریم به صورت کامل به معرفی و بررسی گرانولا بپردازیم. گرانولا به انگلیسی Granola یک خوراک، اسنک یا تنقلات به شمار می‌رود که معمولا در وعده صبحانه یا میان وعده مصرف می‌شود. گرانول یعنی دانه، گرانولا هم معمولا […]
