دستور آشپزی, همه مقالات

اوتمیل چیست؟ انواع مختلف اوتمیل و ۷ فایده آن

وقتی صحبت از صبحانه می‌شود، اولین چیزهایی که به ذهنمان خطور می‌کند، پنیر و چای  است. صبحانه‌ای کاملا ایرانی که گاهی ضرر و کالری آن بیشتر از حد تصور است. حال آنکه صبحانه‌های مفید‌تر و...
ادامه مطلب
دانستنی‌های سلامت, همه مقالات

۵ صبحانه عالی با جو دوسر پرک و گرانولا

جو دوسر پرک، یک ماده غذایی مقوی و پرخاصیت است که به دلیل پخت سریع و تنوع در طعم، به انتخابی محبوب برای صبحانه تبدیل شده است. علاوه بر اینکه سرشار از فیبر، ویتامین و...
ادامه مطلب
دانستنی‌های سلامت, همه مقالات

مقایسه ارزش غذایی جو دوسر پرک، گرانولا و موسلی

جو دوسر پرک، گرانولا و موسلی، هر سه غلات صبحانه محبوب هستند که از نظر ارزش غذایی شباهت‌ها و تفاوت‌هایی با یکدیگر دارند. در این مقاله به بررسی جزئیات مواد مغذی موجود در هر کدام...
ادامه مطلب