بخش دوم: چرا گرانولا انتخابی حتی بهتر از جو دوسر ساده است؟

جو دوسر به تنهایی عالی است؛ اما ترکیب آن با مغزها، دانه‌ها، میوه خشک و عصاره مالت باعث می‌شود گرانولا تبدیل به یک غذای کامل برای مادر شیرده شود.

ویژگی‌های مثبت گرانولای باکیفیت (مثل محصولاتی با عصاره مالت)

✔ انرژی پایدار و طولانی‌مدت

گرانولا به دلیل داشتن کربوهیدرات‌های پیچیده، چربی‌های سالم و فیبر، انرژی مادر را حفظ می‌کند. این انرژی پایدار به مادر کمک می‌کند در طول روز احساس خستگی کمتر و تمرکز بیشتری داشته باشد.

✔ فاقد شکر سفید – دارای عصاره طبیعی مالت

این موضوع بسیار مهم است.
محصولاتی مثل granola-healthy.ir که از عصاره مالت استفاده می‌کنند، نسبت به گرانولاهای بازاری:

• شاخص گلیسمی پایین‌تری دارند

• انرژی تدریجی آزاد می‌کنند

• برای مادر و نوزاد بسیار سالم‌تر هستند

عصاره مالت یک شیرین‌کننده طبیعی است که علاوه بر طعم ملایم، مواد مغذی واقعی دارد—در حالی که شکر سفید فقط کالری خالی است.

✔ ترکیب مغزها و دانه‌ها = افزایش کیفیت شیر

مغزها (بادام، گردو، فندق، تخمه‌ها و …) سرشار از:

• اسیدهای چرب سالم

• مواد معدنی

• پروتئین
  هستند.

این ترکیب در کنار جو دوسر یک غذای پشتیبان تولید شیر ایجاد می‌کند. بسیاری از مادرانی که گرانولا مصرف می‌کنند، از احساس بهتر و شیر‌دهی روان‌تر خبر می‌دهند.

✔ ایده‌آل برای مادرانی که وقت کمی دارند

دوران شیردهی پرمشغله است. گرانولا:

• سریع مصرف می‌شود

• نیاز به پخت ندارد

• می‌تواند در یک دقیقه یک وعده کامل ایجاد کند

این ویژگی باعث می‌شود مادر بدون فشار زمانی، غذایی مغذی مصرف کند.