🕒 بهترین زمان مصرف کوکی وگان

کوکی وگان فقط یه دسر نیست — یه میان‌وعده هوشمنده که بسته به هدفت (لاغری یا انرژی روزانه) می‌تونی زمانش رو تغییر بدی:

✅ ۱. صبح زود؛ جایگزین صبحانه سریع

اگر اهل صبحانه نیستی، یه کوکی وگان با یه لیوان شیر بادام یا قهوه‌ی تلخ می‌تونه انرژی کل روزت رو تأمین کنه.
فیبر بالای گرانولا باعث میشه تا ساعت‌ها احساس سیری داشته باشی.

✅ ۲. میان‌وعده قبل از ورزش

به خاطر کربوهیدرات پیچیده‌ی جو دوسر و چربی مفید مغزها، کوکی وگان بهترین پیش‌تمرینه!
برخلاف شکلات‌های انرژی‌زا، قند خون رو به‌آرامی بالا می‌بره و تمرکزت رو در تمرین حفظ می‌کنه.

✅ ۳. عصر یا زمان استراحت

وقتی حس خستگی می‌کنی یا دلت یه چیز شیرین می‌خواد، به‌جای بیسکوییت یا شکلات، یه کوکی وگان بخور.
به مرور متوجه می‌شی دیگه اون افت انرژی عصرگاهی رو نداری.