مجله
۵ صبحانه عالی با جو دوسر پرک و گرانولا
جو دوسر پرک، یک ماده غذایی مقوی و پرخاصیت است که به دلیل پخت سریع و تنوع در طعم، به انتخابی محبوب برای صبحانه تبدیل شده است. علاوه بر اینکه سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی است، جو دوسر میتواند به شما در احساس سیری طولانیمدت و حفظ سطح انرژی در طول صبح کمک کند.
۱. اوتمیل کلاسیک
این صبحانه ساده و مغذی، با ترکیب جو دوسر پرک، شیر یا آب و کمی طعم دهنده مانند عسل، دارچین یا میوه تازه تهیه میشود.
- اوتمیل شبانه
- اوتمیل پخته شده
- گرانولا
- بارهای انرژی جو دوسر
گرانولا
گرانولا صبحانه شیشهای هلتی
495.000 تومان
گرانولا صبحانه کیلویی هلتی
999.000 تومان
گرانولا نوتلا شیشهای هلتی
399.000 تومان
گرانولا لوکرب شیشهای هلتی
499.000 تومان
گرانولا انرژی شیشهای هلتی
485.000 تومان
گرانولا نوتلا کیلویی هلتی
845.000 تومان
گرانولا لوکرب کیلویی هلتی
975.000 تومان
گرانولا انرژی کیلویی هلتی
1.085.000 تومان
ارزش غذایی گرانولا در هر 100 گرم (متوسط):
ماده مغذی | مقدار |
کالری | 411 |
چربی | 14 گرم |
چربی اشباع شده | 2 گرم |
چربی غیر اشباع چندگانه | 5 گرم |
چربی تک غیر اشباع | 6 گرم |
کربوهیدرات | 62 گرم |
قند | 18 گرم |
فیبر | 9 گرم |
پروتئین | 10 گرم |
آهن | 3 میلی گرم |
منیزیم | 80 میلی گرم |
ویتامین B1 | 0.1 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.4 میلی گرم |
نوشته های مشابه
آیا گرانولا باعث کاهش پرخوری میشود؟!
در سال های اخیر نام گرانولا GRANOLA را به عنوان یک میان وعده بسیار مغذی و سالم، زیاد می شنویم. این خوراکی در بین افرادی که به سبک زندگی سالم و در کل سالم خوری...
همه چیز راجع به خواص گردو
گردو، نه تنها به عنوان یک خوراکی خوشمزه و محبوب، بلکه به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی و خواص فراوان معروف است. این میوه کوچک با طعم خاص و لذتبخشش، به عنوان یک...
اوتمیل چیست؟ انواع مختلف اوتمیل و ۷ فایده آن
وقتی صحبت از صبحانه میشود، اولین چیزهایی که به ذهنمان خطور میکند، پنیر و چای است. صبحانهای کاملا ایرانی که گاهی ضرر و کالری آن بیشتر از حد تصور است. حال آنکه صبحانههای مفیدتر و...
مقایسه ارزش غذایی جو دوسر پرک، گرانولا و موسلی
جو دوسر پرک، گرانولا و موسلی، هر سه غلات صبحانه محبوب هستند که از نظر ارزش غذایی شباهتها و تفاوتهایی با یکدیگر دارند. در این مقاله به بررسی جزئیات مواد مغذی موجود در هر کدام...